食事の量を増やす

食事のスタイルを見直していったら、減らしたわけではないけれど、量が減った。

それもあるし、空腹に負けて、お菓子に手を出す悪循環。

そんな仙人みたいなことが自分にはできないと。

で、それだったら主食を増やせばいいんじゃないかと。

「居候三杯目はそっと出し」

昔は居候でも三杯はご飯を食べていたと。

今朝は、満腹感が違う。当然だね。

これで、続けてみようと思う。